7到8个月的宝宝是进入了辅食的重要阶段，这个时候宝宝的身体发育迅速，对营养的需求也越来越大。这时开始添加辅食不仅可以补充宝宝所需的营养，还能锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力，为将来正常进食做好准备。

7到8个月的宝宝可以选择从米粉、糊状的食物开始添加，逐渐增加食材种类和浓稠度。家长们需要注意的是，在给宝宝添加辅食的过程中，要循序渐进，观察宝宝的反应，并做好食物安全措施，避免出现误食或过敏等问题。

下面这份7到8个月的宝宝辅食表可以作为参考，帮助家长们更好地了解如何添加辅食给宝宝。

一日三餐辅食建议

早上：

米粉+母乳或配方奶 (可根据宝宝喜好增加少量水果泥)

豆腐丁粥 (加入少许蔬菜)

中午：

稀饭 + 蒸蛋 + 蔬菜泥 (南瓜泥、胡萝卜泥等)

面条汤 (细面条，加入少量肉末或蔬菜)

晚上：

米糊+母乳或配方奶

南瓜泥 + 牛奶 (可少量添加少许坚果碎)

食材选择

在给宝宝添加辅食时，可以选择以下一些常见的食材：

谷类：米粉、小米粥、馒头等

豆类：豆腐、豆浆等

蔬菜：南瓜、胡萝卜、土豆、白菜、菠菜等

水果：苹果、香蕉、梨、草莓等 (注意挑选新鲜、无添加剂的水果，并将其切成小块)

小贴士

在给宝宝添加辅食前，建议咨询医生或营养师，制定适合宝宝的饮食计划。

选择新鲜、卫生的食材，并进行彻底清洗和烹饪。

每次添加辅食量不宜过大，观察宝宝的反应，逐渐增加量。

注意辅食的温度，避免烫伤宝宝。

保持良好的饮食习惯，养成定时定量的喂养模式。